7 Sex-Ed Apps You Didn't Know You Neede!!

1. 
   

   

   It seems like, these days, access to information is relatively instantaneous — and that includes access to sex-ed info. Ideally, the sexual education that you get at school teaches you exactly what you need to know to be prepared for sex, but when it doesn't, most of us have to fill in the gaps ourselves.

"Sex education, done well, is something that can have lifelong positive effects on people," Leslie Kantor, PhD, MPH, and Vice President of Education at the Planned Parenthood Federation of America, tells Refinery29. "[It] goes beyond information and gives people a chance to look at their attitudes and beliefs and look at how those influence their behaviors. And strong sex education gives people the skills they need to negotiate in relationships and make decisions throughout their entire lives."

Dr. Kantor also stresses that sex ed can't be "a one-shot deal." Nor can it be a set of basic tenets pounded into your head over and over again. Instead, she says, it has to be a nuanced discussion that happens many times over the course of your life.

"Too often in our culture, we've thought of sexual education as a single 'talk.' Those of us who have been in the field for a while have really tried to change the conversation so that we think of this as a lifelong process," she says.

Preferably, as Dr. Kantor says, parents should be the ones informing their children and preparing them for a healthy outlook on sex. However, not everyone has that relationship with their parents — and that's okay. With the proliferation of apps specifically designed for sexual health and sex education, many of us can now get all of our most personal sex questions answered without a hitch.

If you're looking for the perfect app for you, we've got you covered: We downloaded and tested out seven apps so that you don't have to shop around. Ahead, we've rounded up and reviewed them for all of your sex-ed needs.

Do you have a healthy or natural bowel movement?

Find a Qualified Doctor in Dubai. Book Your Own Appointment Today!

Poo is something nobody likes to talk about, but healthy, daily bowel movements are a good indicator of your overall health. They signal that your intestinal system is on task, your gut flora is doing its job, and your diet is working for you, rather than against you.
Not to mention the fact that a good bowel movement – dare I say it – is incredibly satisfying.
Medicinal laxatives are usually a go-to whenever bowel movements become difficult, but there are many things you can do to ensure these are never needed.
Let's start with what is considered a "healthy" or "natural" bowel movement.

Stools should be light/medium brown in colour, not dark brown, black, grey, orange, bright red, or containing mucous. They should be smooth, soft, and effortless to pass; not hard or mushy/watery, or requiring of any kind of strain to release.
Stools should gently "dive" into the toilet water, not sound like a hose has been turned on. They should also have a natural smell (a movement won't smell good, but it shouldn't be overwhelmingly offensive).
Any kind of bowel movement outside of these ideals should consider intervention, and if things don't improve, medical advice should be sought to uncover underlying problems.
Technique is the first thing to get right for healthy bowel movements. Believe it or not, the modern toilet – which sits at a 90-degree angle – isn't actually positioning you for optimal technique. Rather, two small changes can be made.

Ad Feedback

One option is a squat position over the loo, which straightens the rectum and allows for complete emptying of the bowel without straining. The second option, which is somewhat easier, is simply lifting your heels while you sit. This emulates the squat technique (to some degree) to give greater pressure to the pelvic cavity, also allowing for less strain.
It's also important to never resist the urge to go. When you hold onto your stools rather than release them, they spend too much time in your colon and become hard.
As far as dietary changes go, start with hydration. Water is the most effective way to ensure healthy bowel movements, because it keeps everything you eat moving throughout your body.

Jangan Anggap Sepele, Bahan Alami Ini Bisa Bikin Kulitmu Mulus dan Sehat!

Kulit wajah mulus dan sehat pasti menjadi idaman setiap wanita. Tak menutup kemungkinan kamu bisa menghabiskan uang banyak demi kulit mulus bak artis korea. Tapi jangan salah, bahan-bahan alami di dapur atau kulkas bisa menjadi alternatif yang murah meriah untuk merawat kulit. Dengan catatan kamu harus rajin dan telaten, karena efek perawatan dari bahan alami itu tidak instan. Jadi kalian harus sabar ya. Tim Gudegnet sudah merangkumkan tips ampuh untuk kamu, yuk simak selengkapnya!

1. Mentimun
Mungkin buah satu ini biasa buat lalapan, salad, atau acar, tapi jangan salah mentimun ternyata juga  kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Mentimun juga mengandung 95% air, rendah kalori, lemak, kolesterol dan sodium. Kandungan vitamin C-nya dapat membuat wajahmu bebas dari kerutan dan kerusakan lainnya akibat terpapar sinar matahari. Selain itu vitamin C juga dapat membentuk kolagen yang membuat kulitmu selalu tampak muda dan cerah. Caranya, mentimun dihaluskan untuk masker setiap hari, atau biar praktis dibuat jus saja.

2. Kunyit
Sejak lama kunyit sudah digunakan untuk masker kecantikan.  Kunyit memiliki sifat antiseptik dan antibakteri sehingga dapat mencegah jerawat. Kandungan dalam kunyit juga dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah. Sehingga kulit tidak kusam dan tampak cerah.

3. Tomat
Pori-pori wajah yang besar membuatnya rentan terhadap kotoran dan infeksi, di sini kandungan vitamin A dan C pada tomat berfungsi untuk mengecilkan pori-pori wajah. Caranya dengan menghaluskan tomat kemudian oleskan di wajah sebagai masker. Jika kamu rajin maskeran tiap hari maka kulit dapat menjadi lebih cerah dan tampak bercahaya.

4. Air Tajin
Air rebusan beras ini ternyata banyak manfaatnya loh. Walaupun kuno, resep kecantikan dari orang tua zaman dahulu ini dapat berfungsi sebagai pelembab sekaligus antioksidan. Air tajin dapat memperlancar sirkulasi, mencegah tanda-tanda penuaan dini, serta membuat kulit makin cerah alami.

5. Lemon
Lemon mengandung kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati dan menghilangkan noda bekas jerawat sehingga kulit akan tampak lebih cerah secara alami.

Cara Alami Merawat Kecantikan Mata!

---

---

B

TABLOIDBINTANG.COM - Mata bagian yang cukup sensitif. Perawatannya tidak bisa sembarangan. Karena itulah merawatnya dengan cara-cara alami menjadi pilihan paling tepat.
Iris ketimun tipis-tipis dan lebar. Terapkan masing-masing satu iris di mata kiri dan kanan yang dipejamkan. Lebihkan jika mata Anda memiliki lingkar hitam atau saat mata dalam kondisi terburuk. Lakukan setiap hari sebanyak satu sesi sekitar 10-15 menit.
Siapkan kantong teh dingin bekas atau batu es. Lapisi dengan kain lembut, jadikan kompres harian. Satu sesi saja, sekitar 10-15 menit dengan kondisi mata terpejam. Atau terapkan saat tidur malam, sehingga ketika bangun, mata Anda akan sesegar embun pagi.

Hancurkan kentang mentah dengan mesin penggiling atau blender. Ambil secukupnya dan oleskan di mata secara merata. Sekali lagi, pastikan mata dalam kondisi terpejam. Sambil tidur terlentang, biarkan selama 30 menit. Lalu basuh dengan air hangat.
Tidak ada ketimun, kantong teh bekas ataupun kentang, maka sendok pun jadi. Dinginkan sendok di dalam freezer selama 10-15 menit. Ambil lalu kompreskan pada mata sampai pada bagian lingkaran hitamnya. Lakukan sampai sendok kembali ke suhu ruangan.

5 'Senjata' Alami untuk Perangi Masalah Seputar Kulit dan Rambut!!

1. Masalah: 'Hiperpigmentasi' atau flek/bintik hitam pada kulit, Solusi: jus lemon segar dan bawang merah Masalah kulit seperti bintik atau flek hitam yang dikenal dengan istilah hiperpigmentasi merupakan salah satu masalah umum yang paling sering dihadapi oleh orang-orang yang sering beraktivitas di bawah teriknya sinar matahari.
Kombinasi jus lemon dan bawang merah adalah solusi terbaik untuk atasi masalah ini. Meski terdengar aneh, namun kandungan zat asam dalam keduanya terbukti efektif dalam upaya penyamaran pada warna kulit yang diselimuti bintik hitam.
Untuk hasil terbaik, seorang dokter kulit di Beverly Hills, California, bernama Michael Lin, MD, menyarankan cara terbaik yaitu, mencampur seperempat bawang merah dengan jus lemon segar. Celupkan ujung cotton bud pada campuran tersebut lalu aplikasikan ke bagian tertentu kulit yang dipenuhi bintik-bintik hitam. Diamkan selama 10 sampai 15 menit lalu bersihkan dengan cairan pembersih ringan.
2. Masalah: Tangan dan kaki kapalan, kering dan terasa kesat, solusi: susu almond dan bubuk kopi
Untuk masalah seputar kulit tangan, lengan dan juga kaki, Michael Lin menyarankan untuk mengatasinya dengan mengandalkan dua bahan yaitu, susu almond dengan bubuk kopi. Susu almond kaya akan antioksidan dan vitamin E yang berperan kuat sebagai pelindung kulit dari efek radikal bebas. Sedangkan bubuk kopi, membantu pengelupasan kulit mati, sehingga membuat kulit lebih bersinar.
“Menggunakan scrub kafein, membantu merangsang sel-sel dan elastin serta mengencangkan kulit,” ujarnya.
Campurkan dua cangkir susu almond dan bubuk kopi dalam mangkuk, kemudian gosok kedua bahan tersebut pada tangan dan kaki.
3. Masalah: Kulit kusam, solusi: teh peppermint
Mengandalkan pengobatan topikal bukan satu-satunya cara untuk memiliki kulit bersih nan sehat. Hal tersebut juga bisa dilakukan secara internal atau dari dalam tubuh melalui asupan makanan atau minuman sehat yang kaya akan kandungan antioksidan.
“Teh peppermint diyakini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, membuat kulit lebih bercahaya, dan membantu mengurangi stres,” ujar ahli kecantikan para selebriti papan atas Hollywood, Renee Rouleau.
4. Masalah: Warna kulit tidak merata dan kerusakan  akibat sinar UV, solusi: stroberi dan madu
Stroberi mengandung vitamin C dan merupakan sumber alami asam salisilat yang sering ditemukan dalam perawatan anti jerawat. Ketika digabungkan dengan madu yang secara tersendiri memiliki manfaat anti bakteri, keduanya bisa dijadikan masker alternatif untuk atasi masalah warna kulit tidak merata sekaligus merawat kulit yang rusak akibat sinar ultra violet matahari.
Caranya, blender tiga buah stroberi hingga halus dan siapkan satu sendok makan madu. Lalu, aduk keduanya dalam mangkok hingga menyatu secara merata. Kemudian oleskan ke wajah sebagai masker. Tunggu 15 menit lalu bilas hingga bersih dengan air hangat.
5. Masalah: Rambut kering, solusi: minyak kelapa
Cuaca panas kerap membuat rambut Anda menjadi kering, cenderung bergelombang dan tidak terkendali. Minyak kelapa adalah solusi tepat untuk mengatasinya. Ini dikarenakan minyak kelapa bekerja layaknya pelembab yang secara efektif memberikan nutrisi pada rambut.

Garnier Merilis Pewarnaan Rambut Sehat dengan Bahan Tiga Minyak Alami!

Garnier kembali merilis produk kecantikan yang berbasis bahan alami. Kini hadir pewarnaan rambut yang terbuat dari tiga minyak alami.

Dari penelitian yang dilakukan Garnier hanya 22% wanita Indonesia yang melakukan pewarnaan rambut. Padahal mereka ingin melakukannya, namun takut jika rambut jadi rusak.

Berangkat dari keluhan para wanita tersebut, Garnier merilis produk pewarnaan rambut sehat. Di 2011 hadir Garnier Color Naturals yang memiliki satu jenis minyak alami. Menyempurnakan produk sebelumnya, kini Garnier menambah dua bahan alami dalam produk pewarnaannya.

Brand kecantikan dibawah naungan L'Oreal itu kini berinovasi dengan menggunakan tiga minyak alami; minyak zaitun, minyak kelapa dan minyak almond. Tiga bahan alami tersebut bekerjasama melawan kerusakan rambut saat pewarnaan.

Dikatakan oleh Reny Agustia, Marketing Manager Garnier, tiga minyak tersebut pun menjadi minyak alami yang terbaik untuk rambut. "Garnier ingin mematahkan mitos bahwa perawatan rambut membuat rambut rusak. Dengan kandungan minyak alami dan teknologi terbaru, rambut akan mendapatkan warna yang indah serta sehat berkilau," ujar Reny Agustia, Marketing Manager Garnier dalam peluncuran Garnier Color Naturals 3 Oils di restoran E&O, Kuningan, Jakarta, Kamis (25/8/2016).

Proses pewarnaannya pun mudah, bisa dilakukan di rumah. Tekstur pewarnaan juga tidak terlalu encer sehingga tidak menetes ketika dipulaskan pada rambut.

Garnier Color Naturals tersedia dalam lima warna, hitam, coklat, coklat terang, coklat gelap dan merah burgandy. Pewarnaan rambut terbaru ini telah dipasarkan dengan harga Rp 25 ribu.

Tiga Cara Membuat Kopi agar Lebih Sehat!

SESEORANG yang sudah kencanduan dapat mengonsumsi 3 sampai 4 cangkir kopi per hari. Jika Anda membuat kopi dengan banyak tambahan gula atau pemanis buatan dan creamers buatan, maka ini tidak baik untuk kesehatan dan berisiko diabetes.

Pertama, Anda mungkin telah mendengar perdebatan di masa lalu tentang bagaimana kopi memiliki beberapa senyawa di dalamnya yang bisa memiliki efek kesehatan negatif seperti sejumlah kecil akrilamida atau senyawa lain yang mungkin berbahaya dalam kopi seduh.
Tapi, kabar baiknya adalah kopi memiliki konsentrasi tinggi seperti antioksidan yang bermanfaat, nutrisi fenolik, asam chlorogenic, dan senyawa lain yang sehat.
Bahkan, kopi memberikan sumber terbesar antioksidan bagi kebanyakan orang di Amerika Serikat. Meskipun ada fakta banyak orang Amerika Serikat tidak mendapatkan cukup antioksidan dari buah-buahan dan sayuran, sehingga kopi menjadi sumber terbesar mereka.
Jadi apa cara terbaik untuk membuat secangkir kopi yang sehat? Nah, inilah 3 triyang paling penting untuk memaksimalkan manfaat dari kopi dan meminimalkan efek negatifnya, seperti dilansir Truthaboutabs, Rabu (14/9/2016).
Pertama-tama, Anda perlu menghindari menambahkan gula halus atau pemanis buatan berbahaya dalam secangkir kopi. Sebagai gantinya adalah menggunakan sirup maple organik atau ekstrak dari daun stevia alami untuk sedikit mempermanis kopi.
Atau Anda bisa menambahkan gula merah yang lebih sehat daripada gula biasa. Di sisi lain, jika Anda suka kopi hitam tanpa pemanis sama sekali, itulah cara yang lebih sehat.
Langkah kedua, Anda juga harus mencoba untuk menghindari penggunaan creamers buatan (cair atau bubuk), yang biasanya dibuat dengan padatan sirup jagung dan minyak terhidrogenasi (lemak trans yang berbahaya).